2025-03-24 17:50:44 來源：外國語學(xué)院 瀏覽數(shù)：0
為提升教師心理健康水平，促進(jìn)學(xué)院和諧發(fā)展，3月20日，外國語學(xué)院于文經(jīng)樓會議室C220舉辦教師心理健康知識講座，本次講座由學(xué)院黨委書記王效仿主講，學(xué)院全體教職工參加。
王效仿以“師者心安 -- 高校教師的情緒賦能與壓力應(yīng)對”為主題，深入探討了高校教師在情緒管理與壓力應(yīng)對方面面臨的挑戰(zhàn)與解決方案。他指出，當(dāng)前高校教師在教學(xué)、科研以及管理工作中承受著巨大的壓力，這些壓力往往會導(dǎo)致情緒問題，進(jìn)而影響教學(xué)質(zhì)量與個人身心健康。因此，提升教師的情緒管理能力和應(yīng)對壓力的技巧顯得尤為重要。
王效仿首先分析了高校教師情緒管理與壓力應(yīng)對存在的問題，他結(jié)合實(shí)際案例，詳細(xì)講解了關(guān)于情緒管理及壓力應(yīng)對的心理學(xué)知識，深入淺出地闡釋了情緒產(chǎn)生的機(jī)制、壓力的來源以及它們對個體心理和行為的影響，使教師們對自身情緒和壓力有了更深刻的認(rèn)識。
在講解高校教師情緒賦能及壓力應(yīng)對的常用策略時，王效仿提出有效建議。他建議教師們學(xué)會情緒覺察，及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化，并通過合理的情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時，他還強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和自我修養(yǎng)、有效的時間管理等在緩解壓力方面的重要性，鼓勵教師們在日常生活中積極實(shí)踐這些策略，以提升自己的情緒管理能力和應(yīng)對壓力的能力，實(shí)現(xiàn)身心的平衡與健康發(fā)展。
講座前，學(xué)院充分彰顯對教職工身心健康的關(guān)懷，特別邀請專業(yè)中醫(yī)康復(fù)理療師為教職工進(jìn)行把脈問診。理療師憑借精湛醫(yī)術(shù)，耐心傾聽教職工身體狀況，分析病因，給出精準(zhǔn)的健康建議和個性化調(diào)理方案，涵蓋飲食起居、情志調(diào)節(jié)等多方面，助力教職工從身體和心理層面全方位提升健康水平。
此次教師心理健康知識講座的成功舉辦，不僅為外國語學(xué)院教職工提供了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，促進(jìn)了教師間的交流與合作，還體現(xiàn)了學(xué)院對教職工身心健康的高度重視，為營造健康和諧的校園環(huán)境奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
